乾燥は大敵
乾燥が気になるこの季節。
スタジオや自宅の気温・湿度の管理は、常に心がけるようにしている。
乾燥対策＋インフルエンザも流行中のため、外出時は必ずマスクという方も多いはず。
私は、かれこれ10年以上前にインフルエンザにかかった時、咳だけがいつまでも残り、その後咳喘息になった。
慢性的に咳が続く気管支の病気。
一般的な喘息と同様、気道（呼吸をするときに空気の通る道）が狭くなって、いろいろな刺激に対して過敏になって、炎症や咳の発作が起こる。喘鳴と言われる喘息特有のゼイゼイした音はならないが、ただひたすらカラ咳が出続ける。
風邪をひいた後や、疲れている時は、咳喘息がでる確率が高い。
一度なってしまうと、軽く1か月は咳をし続ける状態になるため、寒い時期は特に気をつけるようになった。
身近なケアとして、部屋の加湿、身体の冷え防止、外出時のマスク（ウイルス等の感染防止だけではなく、刺激となる冷たい空気を防止する効果もあり）、そして喉のケア。
この時期、私のバッグには、必ずのど飴が入っている。
年々種類が増えるのど飴。
冬～春にかけての飴コーナーは、新しいのど飴を発見するのが楽しい。今日は、リスチョイスのど飴セレクションをご紹介！
のど飴9種セレクション
リスが最近初購入したものから、必ず買う定番まで～どどーんと9種ご紹介。
5段階で感じたことを表現し、価格は、メーカーの参考価格を表示。
 イソジンのど飴 |
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| 味 | はちみつ金柑（レモン・ペパーミントも有） |
| スースー感 | ☆☆☆☆☆ |
| くすり感 | ★☆☆☆☆ |
| 喉に効く感 | ★☆☆☆☆ |
| 一粒のカロリー | 11kcal |
| 価格 | ￥248 |
| <リスおすすめ度：★☆☆> イソジンうがい薬のような薬感を想像したけど、甘くて食べやすいのど飴。ふわっとほんの少しだけ薬っぽい味を感じるけれど、子供さんでも普通に食べられそう。カバさんはうがい薬のキャラクターらしく、飴にはワンちゃん家族がプリント。 |
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 ヴィックスのど飴 |
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| 味 | ハーブ＆ライム（シトラスミックス・ジンジャーアソート等も有） |
| スースー感 | ★★☆☆☆ |
| くすり感 | ★☆☆☆☆ |
| 喉に効く感 | ★★★☆☆ |
| 一粒のカロリー | 14.5kcal |
| 価格 | ￥257 |
| <リスおすすめ度：★★☆> ヴィックスといえば、ベポラップ。そして、三角のドロップが有名。ドロップほど薬の感じはなく、さわやかながら甘みも感じて食べやすい。でも、鼻は少しスーッとするし、爽快系のど飴。ホールズみたいな感じ。（今もあるのか？ホールズ） |
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 養命酒のど飴 |
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| 味 | 黒蜜＆ハーブ |
| スースー感 | ★☆☆☆☆ |
| くすり感 | ★★★☆☆ |
| 喉に効く感 | ★★★☆☆ |
| 一粒のカロリー | 15kcal |
| 価格 | ￥259 |
| <リスおすすめ度：★☆☆> 最近発売された養命酒製造ののど飴。配合された「クロモジエキス」は、インフルエンザ予防の効果があるらしい。黒蜜＆ハーブとあるけど、ニッキのような味‥と思っていたら、どうやら養命酒の味に近いんだそう。爽快感ではなく、じんわり効くタイプ。黒飴が好きな方はいいかも。リス的には、この味少々難あり‥次回はなさそう。 |
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 ドクタープラス |
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| 味 | 和柑橘 |
| スースー感 | ★☆☆☆☆ |
| くすり感 | ★☆☆☆☆ |
| 喉に効く感 | ★☆☆☆☆ |
| 一粒のカロリー | 8.3kcal |
| 価格 | ￥255 |
| <リスおすすめ度：★☆☆> 「カンロ のど飴研究の最先端 / のど飴では希有なホップエキスを使用。見えない敵とたたかうあなたに」とあり、裏面には「100種類以上の候補から厳密に分析し、科学的視点から追求したのど飴」と表記。でも、どんな効果があるのかは書いてない。 調べてみると123種類のハーブエキスの中で『のどの炎症を引き起こす菌への殺菌力が最も高い』のがホップだそう。なぜパッケージに書かないのか、不思議。味は、グレープフルーツのような感じで、ホップを使用しているからか、後味が‥まったり苦い。 |
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 薬日本堂のど飴 |
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| 味 | さわやかハーブ |
| スースー感 | ★★★☆☆ |
| くすり感 | ★★☆☆☆ |
| 喉に効く感 | ★★★☆☆ |
| 一粒のカロリー | 12,5kcal |
| 価格 | ￥248 |
| <リスおすすめ度：★★☆> 12種類の和漢素材配合。漢方専門店の薬日本堂と飴づくり110年以上のライオン菓子が取り組んだのど飴。ほんのり甘いけど、少し薬っぽいのど飴感があるハーブ味。鼻が少し通ってくる爽快感もあり。初めて見かけて購入、リスは好きな味。これはリピートするかも。 |
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 カリンのど飴 |
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| 味 | ハーブブレンド |
| スースー感 | ★★★☆☆ |
| くすり感 | ★☆☆☆☆ |
| 喉に効く感 | ★★★☆☆ |
| 一粒のカロリー | 16kcal |
| 価格 | ￥216 |
| <リスおすすめ度：★★☆> 元祖ハーブのど飴といえば、このカリンのど飴。スースー感もほどよくて好き。だけど、後味が甘く口に残る感があり、歯磨きを欲する。一覧にしたら、このカリン飴が一番カロリーが高かったのも納得。たまに食べたくなる安定の味。 |
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 龍角散のどすっきり飴 |
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| 味 | ハーブ |
| スースー感 | ★★★☆☆ |
| くすり感 | ★★★★☆ |
| 喉に効く感 | ★★★★☆ |
| 一粒のカロリー | 10.5kcal |
| 価格 | ￥270 |
| <リスおすすめ度：★★★> リスノバッグに入っている確率No.1のど飴。薬感が苦手な方もいるかもしれないけど、強すぎないハーブと喉にじんわり効く感じが好き。出かける時は、一粒口に入れてマスクをして運転開始！というのがお決まり。ただ、食べ過ぎると、身体に漢方のような匂いをまとってしまうので、要注意。 |
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 ボイスケアのど飴 |
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| 味 | ハーブ |
| スースー感 | ★★★☆☆ |
| くすり感 | ★★★★☆ |
| 喉に効く感 | ★★★★☆ |
| 一粒のカロリー | 12.9kcal |
| 価格 | ￥204 |
| <リスおすすめ度：★★★> 国立音楽大学とカンロの共同研究で数年前に登場したボイスケアのど飴。最初食べた時は、咳止めシロップ味！？？と思ったはずが、今や慣れて、もうなくてはならない存在。喉がイガイガしてきたり、異常を感じたら、すぐにこれ。リスにとっては、龍角散とボイスケアがのど飴のツートップ。 |
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 鼻・のど甜茶飴 |
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| 味 | ハーブ |
| スースー感 | ★★★★★ |
| くすり感 | ★★★★☆ |
| 喉に効く感 | ★★★★★ |
| 一粒のカロリー | 4.2kcal |
| 価格 | ￥500 |
| <リスおすすめ度：★★★> 森下仁丹製造のど飴。以前に製造中止となった時、矢野顕子さんや由紀さおりさんをはじめとする多くの歌手の皆さんが再販を強く希望し、現在は通販でのみ販売されている。 どんなに鼻が詰まっている時でも、この飴をなめたら、鼻が通るくらいスースー度MAXの飴。しかも、ノンシュガーで1粒4.2kcal！そして、値段は一袋￥500！お仕事をご一緒している男声デュオのHAMORI-BEさんにいただいて、ここぞ！という時のために大事にしている。→ 森下仁丹ホームページで購入可 |
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あと、プロポリス配合のど飴も、歌い手さんに人気。
ピリッとした感じが独特で、値段も少し高いけど、喉に効く感はある。今、手元になかったので、それはまた次回に。
歯のケア＆咳対策のガム
歯の定期検診に行った時、歯科衛生士さんに「歯磨きは上手にできているのに、歯が溶けている部分がある」と言われ、なんでだろうと思っていたら‥
「飴、よくなめますか？」この一言に、はっとした。
咳喘息になっている時は、会話をしようと息を吸いこんだら咳き込んでしまうので、マスクをして極力会話をせず、飴をずーっとずーっとなめていた。それが原因だったようだ。
歯磨きをして口の中が中性になったのに、食べ続けていると酸性に傾き、歯が溶けやすい環境になるのだとか。たしかに、飴をなめ続けていると、そもそも口の中が気持ち悪くなる。
それでも、咳をしずめたいと思う時は、やはり飴に頼らざるをえないと思っていた。
以前、仕事場で咳き込んでいる私を見て‥いつもお世話になっているお客様が声をかけてくださり、
と、1本のガムを下さった。
気にかけてくださっていたことに感謝＆驚きながら、ガムを口に入れると‥
たしかに、飴を舐めているのと同じように咳はおさまるし、ミントの爽快感もある。そして、口の中も気持ち悪くなりにくい。
それからというもの、咳で困った時は、粒ガムも重宝アイテムに加わった。
暖冬と言えども、冷え込むこの時期。
のど飴と上手に付き合いながら、喉ケアをしていきたいところ。
喉も心も、潤いのある毎日を送れますように。
そして、ガムを下さったお客様のように、素敵な気づかいのできる女性になれますように‥★
